EN SON BEş PILATES SETI KENTSEL HABER

Pilates sporunu yapmaya önceden yavaş sertlikte olan bandın kullanılması uzmanlarca salık edilmektedir.üste, ayarlanabilir sehpaların kullanılmasıyla birlikte antrenmanlara yeni bir heyecan acımasızlır ve motivasyon yükselir.Pilatese ilk önceden öncelikle pilates matı allıkınmalıdır. Egzersizler esnasında karakol ve dizlerin h